Viva com mais leveza sem ser dominado pela sua mente
Um caminho terapêutico para quem já tentou de tudo, mas ainda se sente preso nos próprios pensamentos.
Você não está cansado apenas do que acontece fora
Está cansado do que acontece dentro.
Da mente acelerada…
Da sensação de estar sempre em alerta…
De tentar se manter firme enquanto, por dentro, tudo oscila.
E talvez o mais difícil seja isso:
ninguém percebe.
Porque, por fora, você continua funcionando.
Mas, por dentro… existe um desgaste silencioso.
E não, isso não é fraqueza.
É o resultado de carregar coisas que nunca foram realmente elaboradas.
Você já tentou resolver isso sozinho.
Tentou se controlar mais.
Pensar positivo.
Se distrair, ocupar a mente, seguir em frente.
Talvez tenha lido, assistido, refletido…
E até entendido muita coisa.
Mas, na prática, nada se sustenta.
Porque o problema nunca foi falta de esforço.
É que sentir não se resolve só com lógica.
E ignorar o que está dentro não faz desaparecer, só volta mais forte depois.
Um caminho para lidar com sua mente sem ser dominado por ela
Um processo construído para gerar mudanças reais
Mais do que falar, você desenvolve formas práticas de lidar com o que sente e retomar o equilíbrio no seu dia a dia.
ATENDIMENTO ONLINE E PRESENCIAL
Sessões flexíveis para você escolher o ambiente onde se sente mais seguro(a), com a mesma qualidade, acolhimento e direcionamento em qualquer formato.
PROCESSO COM DIREÇÃO CLARA
Você não fica perdido(a). As sessões têm foco, continuidade e objetivos definidos, ajudando você a perceber mudanças reais ao longo do processo.
ABORDAGEM BASEADA EM EVIDÊNCIAS
ACT, TCC e Mindfulness integrados para ir além da compreensão, ajudando você a lidar, na prática, com pensamentos e emoções difíceis.
ACOLHIMENTO SEM JULGAMENTOS
Um espaço seguro para você se expressar com liberdade, sem medo de críticas, com escuta genuína e respeito pela sua história.
Especialidades
Quando é o momento de buscar ajuda?
Ansiedade constante
Tristeza persistente ou vazio emocional
Dificuldade em lidar com emoções intensas
Impulsividade e comportamentos compulsivos
Estresse e burnout
Dificuldades nos relacionamentos
Insegurança para tomar decisões
Impactos de traumas, perdas ou mudanças
Entre outros sintomas e dificuldades emocionais
Talvez você precise de um espaço onde possa, finalmente, entender e aprender a lidar com o que sente de verdade. Agende sua primeira sessão e comece esse processo com acompanhamento profissional, ético e acolhedor.
sobre as sessões
Um espaço voltado para você
Aqui, você encontra um momento real de pausa no meio da rotina. Um espaço para se escutar, se entender e começar a olhar para si com mais clareza e profundidade.
Um vínculo terapêutico seguro
Você será acolhido sem julgamentos, com respeito à sua história e ao seu tempo. Um espaço onde você não precisa se explicar o tempo todo, pode simplesmente ser quem você é.
Participação ativa no processo
A terapia não é algo que acontece “com você”, mas “com a sua participação”. Juntos, vamos definir o que faz sentido trabalhar, no seu ritmo, com clareza e propósito.
Um caminho construído sob medida
Não existe um roteiro pronto. O processo é adaptado à sua realidade, às suas dificuldades e ao que você busca transformar, com estratégias que realmente façam sentido para você.
Sessões com direção e propósito
Desde o início, organizamos o que precisa ser trabalhado e estabelecemos objetivos claros. Isso traz mais segurança, evita sensação de estagnação e dá sentido ao processo.
HISTÓRIAS DE CRESCIMENTO
Veja como outras pessoas estão vivendo com mais leveza e equilíbrio emocional
Quem Cuida de Você
Meu nome é Dhiego França, sou Psicólogo Clínico (CRP-03/8968), com formação, mestrado e residência em Saúde Mental pela UFBA, além de especializações em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e formação como instrutor de Mindfulness.
Mas, mais do que títulos, o que sustenta o meu trabalho é a forma como eu me coloco diante de cada pessoa que chega até mim.
Ao longo de mais de 14 anos de atuação, acompanhando diferentes histórias e níveis de sofrimento emocional, desde questões mais sutis até quadros mais complexos, desenvolvi uma prática clínica que une preparo técnico, sensibilidade e presença real no processo terapêutico.
Aqui, a terapia não se limita a entender o que você sente.
Ela é um espaço para transformar o modo como você se relaciona com a sua própria experiência.
Um dos principais objetivos do meu trabalho é ajudar você a construir uma vida que faça sentido, não baseada apenas no que é esperado, mas no que realmente importa para você.
Isso envolve aprender a lidar com pensamentos difíceis, acolher emoções sem ser dominado por elas e desenvolver mais clareza nas suas escolhas.
Meu papel nesse processo é caminhar ao seu lado com escuta, direção e responsabilidade, oferecendo um acompanhamento ético, humano e consistente.
Realizo atendimentos individuais (adolescentes, adultos e idosos), terapia de casal e grupos terapêuticos, de forma presencial em Salvador e também online para todo o Brasil e exterior.
Se você sente que precisa de ajuda, esse pode ser o início de uma mudança importante.
Talvez você ainda tenha dúvidas...
Então aqui estão respostas sinceras e acolhedoras.
Isso pode acontecer, e muitas vezes não é sobre você, mas sobre a abordagem utilizada. Algumas terapias focam apenas em falar ou entender, mas não ensinam, na prática, como lidar com pensamentos e emoções no dia a dia.
Aqui, o trabalho é diferente: você desenvolve novas formas de se relacionar com o que sente, com direção clara e aplicação real na sua rotina, especialmente se você sente que já entendeu muita coisa, mas ainda não conseguiu mudar de verdade.
A ACT integrada à TCC e Mindfulness é amplamente utilizada para ansiedade, depressão, traumas, impulsividade e outras condições. O processo é adaptado à sua realidade.
Acontece por vídeo, em ambiente seguro e sigiloso. A eficácia é equivalente ao presencial, com a vantagem da flexibilidade.
Você não precisa saber. O processo é conduzido com cuidado, no seu ritmo. O importante é estar presente, o resto se constrói junto.
Depende dos seus objetivos e da complexidade do que está sendo trabalhado. O foco não é rapidez, mas consistência e transformação real.
Sim. Todo o processo segue princípios éticos rigorosos de confidencialidade e respeito.
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